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Mit einer überzeugenden Körpersprache ins Vorstellungsgespräch

Bild Bewerbung Die Körpersprache kann in einem Bewerbungsgespräch viel über dich aussagen

Im Alltag gilt es, die Mitmenschen von den eigenen Qualitäten zu überzeugen. Besonders in zukunftsträchtigen Situationen, wie dem Vorstellungsgespräch, kann sich psychischer Stress schnell körperlich auswirken. Markt.de unterstützt Sie mit hilfreichen Tipps bei der Förderung Ihres Körperbewusstseins, damit auch Sie im nächsten Gespräch mit einer selbstbewussten Ausstrahlung brillieren können.

Die optimale Vorbereitung

Die klassischen Vorstellungsgespräche laufen zumeist nach dem ähnlichen Schema ab: Der Personaler beginnt mit sanftem Smalltalk, führt fort mit ein paar Sätzen zum Unternehmen sowie der zukünftigen Arbeitsstelle des Bewerbers und stellt im Anschluss Fragen. Das Bemühen um Selbstsicherheit ist hier das A und O, um einen guten Eindruck zu hinterlassen. Treten Sie dem Personaler mit Entschiedenheit gegenüber, ungekünstelt und ehrlich. Lassen Sie sich von den Fragen nicht aus der Fassung bringen und nehmen Sie sich genügend Zeit, über die Antwort nachzudenken. Vergessen Sie darüber nicht Ihre Körperspannung – ein in den Stuhl gefläzter Bewerber hinterlässt beim potenziellen Arbeitgeber einen negativen Nachgeschmack. Die nonverbalen Signale, die maßgeblich über Sympathie oder Antipathie entscheiden, werden oftmals unbewusst gesendet – aus diesem Grund muss verstärkt auf eben diese geachtet werden, besitzen sie doch eine entsprechend große Aussagekraft für den Menschen, der Ihnen gegenübersitzt.

Der erste Eindruck ist entscheidend

Bild Handshake Der Händedruck sollte nicht zu hart aber auch nicht zu weich sein

Die erste Begegnung mit dem potenziellen Arbeitgeber steht bevor – bereits in den ersten Sekunden des Vorstellungsgespräches wird ein erster Eindruck beim Gegenüber generiert. Äußere Erscheinung, Charisma und Redegewandtheit sind im Mindesten genauso wichtig wie der Inhalt des Gesprächs. Nicht nur die fachliche Eignung für den neuen Job ist im Bewerbungsgespräch von Relevanz. Die von Ihnen durch Ihre Körpersprache vermittelten Aussagen hinsichtlich Ihrer Persönlichkeit/Einstellung spielen ebenso eine große Rolle: Betreten Sie den Raum stürmisch oder eher zögerlich? Ist Ihr Händedruck weich und zart oder aber kraftvoll und bestimmt? Über die Körpersprache zeigen Sie, wer Sie sind und was sie erreichen wollen. Schaffen Sie es, verbale und nonverbale Kommunikation in Einklang zu bringen, wirken Sie authentisch und vertrauenswürdig

Hinsichtlich der Körpersprache gibt es einige Kniffe und auch Grundsätze, auf die Sie achten müssen:

  1. Haltung der Hände & Gestik im Allgemeinen – Nach oben geöffnete Hände vermitteln positive Absichten. Auf diese Weise signalisieren Sie subtil Offenheit und die Bereitschaft, anzupacken und gute Leistungen zu erbringen. Zugleich verstärken Sie mit dieser Geste Ihre Argumentation. Vermeiden Sie hingegen wilde Gestikulation. Die sogenannte Pistolen-Geste sollten Sie beispielsweise unterlassen, strahlen Sie dabei doch im schlechtesten Fall Aggressivität und Dominanz aus, was auf das Gegenüber zumeist abschreckend wirkt.
  2. Gesichtsausdruck – Neben den Händen spielt außerdem der Gesichtsausdruck eine wesentliche Rolle. Diesen zu trainieren erweist sich als überaus schwierig, entgleiten einem jeden doch ab und an unbewusst die Gesichtsmuskulatur, Augenbrauen etc. So geben wir in zahlreichen Situationen unbeabsichtigt unsere Gedanken preis. Geübte Manager, Personaler usw. haben sich dagegen zumeist unter Kontrolle. Übung macht den Meister! Achten Sie beispielsweise während alltäglicher Gespräche auf Ihre Mimik, um so ein Bewusstsein zu entwickeln. Auch hierbei gibt es prägnante Beispiele: Gespitzte Lippen signalisieren u. a., dass Sie das Gesagte erneut prüfen, fahren Sie sich mit der Zunge über die Ober- und Unterlippe, strahlen Sie Zufriedenheit aus – lecken Sie dagegen nur über eine Lippe, kann dies bedeuten, dass Sie konzentriert nachdenken.
  3. Körperhaltung im Stehen – Ob Stehempfang oder Präsentation, auf eine bequeme aber auch natürliche Haltung der Hände müssen Sie achten. So können Sie die Hände beispielsweise lässig hinter den Rücken verschränken. Der nun quasi ungeschützte Oberkörper versinnbildlicht eine offene Einstellung Ihrerseits. Achten Sie allerdings darauf, nicht zu verkrampfen. Vorsicht ist auch hinsichtlich der Umklammerung des Handgelenks geboten: Greift man mit einer Hand um den eigenen Oberarm, so kann dies von Anderen als Enttäuschung oder auch Wut/Aggression gewertet werden. Ratsam ist es, die Arme im Stand locker neben dem Körper hängen zu lassen, mit ein bisschen Übung schleicht sich hierbei schnell Routine ein.

Körpersprache im Bewerbungsgespräch

Bild Bewerbungsgespräch Es ist wichtig, dass Du auch auf die Körpersprache Deines Gegenüber achtest

Im Vorstellungsgespräch gilt: Mittels Ihrer eigenen Körpersprache verraten Sie dem Personaler eine Menge über Ihre Person, umgekehrt kann ein geübter Bewerber die Körpersprache des Gegenübers lesen. So ist es u. a. wichtig, dass Sie nicht nur auf das Gesagte achten, sondern auch auf den Körper des Personalers. Wie reagiert dieser auf Ihre Äußerungen: Wendet er sich dezent ab, lehnt er sich weit nach hinten oder verliert er gänzlich den Blickkontakt? Tritt etwaiges Verhalten auf, sollten Sie umgehend versuchen, mehr auf ihn einzugehen und seine Aufmerksamkeit mittels interessanter Argumente etc. zu fesseln.

Relevant ist auch Ihre Reaktion auf das Gesagte – um Interesse zu signalisieren, sollten Sie die Aussagen Ihres Gegenübers mit nicken, einem kurzen zustimmenden „Ja/Mh“ und konstanten Blickkontakt bestätigen. Sie vermitteln so einen offenen Eindruck und machen deutlich, dass Sie sich auf Ihr Gegenüber voll und ganz einstellen und ihm bei seinen Ausführungen folgen können.

Bleiben Sie bis zum Ende des Gespräches aufmerksam und freundlich, halten Blickkontakt und nehmen eine aufrechte Haltung ein! 

 

Tipps zum Schluss:
  • Begrüßung: Kopf hoch, Bauch rein, Brust raus!
  • Konzentration während des Gesprächs: Schauen Sie Ihrem Gegenüber in die Augen – Blickkontakt heißt das Zauberwort!
  • Setzen Sie bewusst Pausen und nehmen Sie sich Zeit, um über die Antwort nachzudenken. Erst denken, dann reden!
  • Vermeiden Sie wildes gestikulieren, kratzen am Hinterkopf (= Signal für Unsicherheit) oder verschränkte Arme (= Abwehrhaltung).
  • Deutlich sprechen statt nuscheln.

 

 

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