Programm - Bildungsangebote Programm

Meine Schwerpunkte: Functional Training – effektive Workouts für Körper und Geist Krafttraining & Muskelaufbau – gezielte Programme für spürbare Ergebnisse Thaiboxen – Technik, Ausdauer, Power und Selbstvertrauen Gewichtsabnahme – gemeinsam zu deinem Wohlfühlgewicht Allgemeine Fitness – Rundum fit für jeden Tag Individuelle Ernährungspläne – abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse Dein Vorteil: Mehrere moderne Fitnessstudios in ganz Berlin stehen dir zur Verfügung Persönliche Betreuung mit individueller Zielsetzung Langjährige Erfahrung in Training und Coaching Authentisches Know-how im Bereich Thaiboxen Cooler Vibe, professionelle Unterstützung und echte Motivation Kostenloses erstes Beratungsgespräch und Anamnese inkl.

erteilt Nachhilfe in 3D-Programme: Inventor und SolidWorks. Grundlagenschulung, Basiskonstruktion, Baugruppenerstellung,  Schweißkonstruktion, Zeichnungsableitung, Stücklistenerstellung usw. Hilfe bei zeichnerischen Hausaufgaben für Maschinenbau- Stahlbau Studium ist möglich.

Guten Tag liebe Dame, hier geht es im wesentlichen, um eine Ausleitung aus unserem "Körper- Seele- Programm, das in der Basis zur Stressbewältigung und zur Öffnung seiner Sinne für die jeweilige Lebenssituation, wichtig und hilfreich ist. Im Rahmen meiner arbeiten zur Stressprävention und der dazu nötigen Entspannungsmaßnahmen, hilft diese Massnahme mehr Freiheit im Geiste zu erreichen.

jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR) Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist  ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren  von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte. Das Programm umfasst: 8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden 1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag) Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung Vorgespräch Handbuch Audio-Anleitungen Die Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich.

Mittwochs von 18:00-19:30 Uhr in Zoom, treffen wir uns zum gemeinsamen Kochen. Markus Kempa, Moderator dieser Gruppe hat 1 Jahr lang am Programm ZEP-Max der Barmherzigen Brüder in München teilgenommen. Diese Gruppe dient zum Austausch und Umsetzen von Ideen, um durch eine ausgewogene Ernährung gesünder leben zu können. Für Fragen und Feedback stehen wir Dir jederzeit per E-Mail zur Verfügung: Markus.Kempa@joy-of-learning.de Du möchtest am Webinar teilnehmen? 

✅ Musikalische Vielfalt: Egal ob Rock, Funk, Jazz, Pop oder Metal – hier lernst du nicht nur Technik, sondern auch Stilsicherheit und musikalisches Verständnis. ✅ Moderne Methodik: Du bekommst kein langweiliges Lehrbuch-Programm, sondern ein lebendiges, dynamisches Unterrichtskonzept mit Playalongs, Übungen und echtem Songmaterial. ✅ Flexibel lernen – vor Ort oder online: Du entscheidest, wie du lernen willst: im professionellen Unterrichtsraum in Frankfurt oder ganz entspannt online von zu Hause aus

Als erfahrener Anwender helfe ich Ihnen beim sicheren Umgang mit dem Programm und bei der Erstellung ansprechender und gut strukturierter Arbeitsmappen und Tabellen in Microsoft Excel. Mein Angebot richtet sich an Anwender mit soliden Grundkenntnissen ebenso wie an solche, die völlig neu starten und sich in die komplexe Materie einarbeiten wollen.

Schritte und sinnvolle Anpassungen Der Kurs vermittelt dir wichtige trainingswissenschaftliche und anatomische Grundlagen und zeigt, worauf du bei Haltung, Stabilität und sauberer Bewegungsausführung achten solltest. Du baust Programme mit Grundschritten wie Tip Toe, Pony, Twist oder Bounce Balance auf, kombinierst Bewegungen zu flüssigen Sequenzen und integrierst sie in Trainingskonzepte. Außerdem erfährst du, wie du Übungen angepasst anleitest, z.