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Abbauen - Dienstleistungen & Services von privat und gewerblich - Kleinanzeigen in Hamburg
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Handwerker gesucht? Handwerkliche Arbeiten in Hamburg
Gelernter Möbel und Küchenmonteur mit Zulassung für Wasser und Elektroinstallationen bietet an: - Aufbauservice für Neu Möbel (Ikea, Poco, Roller, Otto, Home24, Höffner etc) - Montage von gebrauchten Möbeln (z.b. vom dem Umzug abbauen und danach aufbauen oder beim Zimmertausch) - Küchenmontage - Austausch von Arbeitsplatten - Lampen aufhängen - Gardinenstangen anbringen - E-Herd, Backofen anschließen - Waschmaschine, Geschirrspüler anschließen - Wasserhahn austauschen - Reparaturen17.04.202422763 HamburgMöbelmontage -
Personal Trainer / Coach bietet Mentoring
fitter und beweglicher zu werden Stärker zu werden / Muskeln aufzubauen Erstellung / Ausbau eines Trainingsplans fürs Krafttraining - Fürs Fitnessstudio oder ohne (draußen, drinnen, Körpergewicht oder Geräte) Richtiges Einstellen von Fitnessgeräten für Deinen Körper Vermittlung der korrekten Übungstechnik Erklärung der genauen Muskelfunktionen Tracking deines Trainingsfortschrittes (Kraftbereich / Ausdauerbereich) Präzises Tracking Deiner im Training und Alltag verbrauchten Kalorien - Tag für Tag Abzunehmen Einfache, zeitsparende und komfortable Nutzung kostenloser Kalorientrackingapps - (Deine Ernährung wird on point sein) Fasten und intermittierendes Fasten zur optimalen Unterstützung der Bedürfnisse eines Sportlers Aufzeigen von einfachen Möglichkeiten, im Alltag viel mehr Kalorien zu verbrennen mit Lifehackpotenzial Regelmäßige BIA-Messungen und wie sie zu interpretieren sind, um deine genaue körperliche Verfassung zu überwachen Nutzung einer Körperfettwaage Uvm. s. unten, Stichwort Ernährung Ernährung / Aufbauphase, Erhaltungsphase, Diätphase Gesunde Lebensmittel (Vollkost/Vegetarisch) Leckere, günstige, schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag Appetitmanagement in der Diät (gesund Abnehmen und Fett abbauen ohne Verzicht aber mit intelligentem Essverhalten) Wichtige Verhaltensweisen für eine erfolgreiche Diät und im Aufbau Erklärung verschiedener Diätformen, obwohl du keine bestimmte Form benötigst Du bist Hardgainer?30 €Stundensatz25.04.202422549 HamburgSonstige -
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Perseus Umzugsunternehmen
Ihre neue Umzugsadresse kann auch gerne vor dem Umzug für Ihre Bedürfnisse vorbereitet werden. . Full-Service Umzüge Außer Packservice, Transport und Auf- und Abbau der Mobiliar, bitten wir Ihnen auch einen Rund um Sorglos Paket an Renovierungs-, Vorbereitungs- und Reinigungsarbeiten der alten und neuen Wohnung/ Firma an und übernehmen jeglicher Entsorgungen oder Ein- und –Auspackungen.VB21.04.202422083 HamburgUmzug, Entrümpelung -
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Handwerker Service in Hamburg und Umgebung Fon: 040/ 22944134
Delphine … im Kinderzimmer oder ein großes Portrait … im Wohnzimmer als Tapete bei uns gestalten und anbringen lassen) ֍ Küchenarbeitsplatten/ Möbel neu folieren ֍ Möbel Montage Service (Auf- und Abbau von neuen und gebrauchten Küchen, Regalsysteme, Schränke, Kommoden, Tische, Lampen, Gardinenstangen, Bilder, Markisen …) ֍ Gartenhaus/ Schrebergarten/ Carport/ Vordächer Montage Service ֍ Bodenvorbereitungsarbeiten ֍ Bodenverlegung/ Laminat, Terrassendielen, PVC-Boden, Parkett, Teppiche, Vinyl- und Korkboden verlegen, Epoxidharz für Garagen (Sie haben auch die Möglichkeit Ihre eigene CI oder beliebige Bilder als Vinylboden bei uns gestalten und verlegen lassen) ֍ Parkett/ Holzdielen abschleifen und versiegeln ֍ Trocken- und Akkustikbau (Trennwände, indirekte Beleuchtungen, Schall- und Brandschutzwände, Wandverkleidungen, Türen, Fenster, Zargen, Schlosser, Fliegengitter …) ֍ Begehbare Kleiderschränke nach Maß mit Klapptüren oder Schiebetüren (Trockenbau) ֍ Wände trocken legen und eine Barriere gegen die Ausweitung von Feuchtigkeit und Schimmel einbauen ֍ Montage von Kalziumsilikatplatten und -keile und Kalziumsilikatverspachtelungen ֍ Tür- und Fensterdichtungen auswechseln ֍ Spachteln, Schleifen, Polieren ֍ Silikon- und Acrylarbeiten ֍ Plexiglas-Trennwände nach Maß für Außengastronomie, Café, Bäckereien, Arztpraxis … ֍ Montage von Schilder, Tafeln, Plakate, Leuchtkasten … ֍ Montage von Gastronomiegerätschaften wie Espressomaschinen, Geschirrspülmaschinen … ֍ Leuchtkasten-Umkleidekabinenbau nach Maß (sie können einseitig oder mehrseitig beleuchtet mit CI-Folien, die beliebig regelmäßig ausgetaucht werden können, angefertigt werden) ֍ Vergoldung/ Versilberung von Wände, Türen, Zargen, Fensterrahmen, Säulen … ֍ Kabelverlegungen Kostenlose Besichtigung und Unterbereitung eines Kostenvoranschlages für Privat- und Geschäftskunden mit kleinen oder großen Aufträgen.VB21.04.202422083 HamburgMöbelmontage
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