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Personal Trainer / Coach bietet Mentoring - Online / Hamburg Vor Ort in Hamburg und / oder Online
fitter und beweglicher zu werden Stärker zu werden / Muskeln aufzubauen Erstellung / Ausbau eines Trainingsplans fürs Krafttraining - Fürs Fitnessstudio oder ohne (draußen, drinnen, Körpergewicht oder Geräte) Richtiges Einstellen von Fitnessgeräten für Deinen Körper Vermittlung der korrekten Übungstechnik Erklärung der genauen Muskelfunktionen Tracking deines Trainingsfortschrittes (Kraftbereich / Ausdauerbereich) Präzises Tracking Deiner im Training und Alltag verbrauchten Kalorien - Tag für Tag Abzunehmen Einfache, zeitsparende und komfortable Nutzung kostenloser Kalorientrackingapps - (Deine Ernährung wird on point sein) Fasten und intermittierendes Fasten zur optimalen Unterstützung der Bedürfnisse eines Sportlers (optional) Aufzeigen von einfachen Möglichkeiten, im Alltag viel mehr Kalorien zu verbrennen mit Lifehackpotenzial Regelmäßige BIA-Messungen und wie sie zu interpretieren sind, um Deine genaue körperliche Verfassung zu überwachen Nutzung einer Körperfettwaage Uvm. s. unten, Stichwort Ernährung Ernährung / Aufbauphase, Erhaltungsphase, Diätphase Gesunde Lebensmittel (Vollkost/Vegetarisch) Leckere, günstige, schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag Appetitmanagement in der Diät (gesund abnehmen und Fett abbauen ohne Verzicht aber mit intelligentem Essverhalten) Wichtige Verhaltensweisen für eine erfolgreiche Diät und einen erfolgreichen Muskelaufbau Erklärung verschiedener Diätformen, obwohl du keine bestimmte Form benötigst Du bist Hardgainer? - Bin ich auch. Du hast Schwierigkeiten zuzunehmen und Muskeln aufzubauen? Hatte ich FRÜHER auch. ;) Ich verspreche Dir, das ist bald vorbei! Lebensführung - mental und körperlich Hilfe bei der Klärung Deiner Ziele / Leidenschaft / Vision Weniger Prokrastinieren (Aufschieben) Mehr Motivation Besserer Schlaf Dadurch Steigerung Deiner Produktivität Steigerung kognitiver Fähigkeiten (besseres Lernen, Erinnern, besserer Fokus) Messerscharfe Ausrichtung deiner Aufmerksamkeit und deiner Lebensabsichten, um die Dinge in dein Leben zu bringen, die Du Dir wünscht Preis: nach kostenlosem Erstgespräch und Kennenlernen (persönlich oder per Zoomcall): 30€/Stunde Heutzutage kannst Du sogar Crypto mit deinen Fitnessaktivitäten verdienen, wenn Du Dich für sowas interessierst.30 €Stundensatz15.05.202422547 HamburgWeiterbildung
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