Buch von Kelly Starrett with Glen Cordoza BECOMING A SUPPLE LEONARD [2013]

BECOMING A SUPPLE LEONARD / WERDEN SIE EIN GESCHMEIDIGER LEONARD

Untertitel, Autor, Übersetzer etc.:

The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

Der ultimative Leitfaden zur Linderung von Schmerzen, zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Optimierung der sportlichen Leistung

ein Buch von Kelly Starrett with Glen Cordoza

This book is for educational purposes. The publisher and authors of this instructional book are not responsible in any manner whatsoever for any adverse effects arising direct¬ly or indirectly as a result of the information provided in this book. If not practiced safely and with caution, working out can be dangerous to you and to others. It is important to consult with a professional fitness instructor before beginning training. It is also very important to consult with a physician prior to training due to the intense and strenuous nature of the techniques in this book.

Dieses Buch ist für Bildungszwecke gedacht. Der Herausgeber und die Autoren dieses Lehrbuchs sind in keiner Weise verantwortlich für nachteilige Auswirkungen, die sich direkt oder indirekt aus den in diesem Buch enthaltenen Informationen ergeben. Wenn es nicht sicher und mit Vorsicht praktiziert wird, kann das Training für Sie und andere gefährlich sein. Es ist wichtig, sich vor Beginn des Trainings von einem professionellen Fitnesstrainer beraten zu lassen. Es ist auch sehr wichtig, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren, da die Techniken in diesem Buch intensiv und anstrengend sind.

Verlag, Druck, ISBN etc. (Glossar)

Victory Belt Publishing Inc., Las Vegas 2013

First Published in 2013 by Victory Belt Publishing Inc. (Erstmals erschienen 2013 bei Victory Belt Publishing Inc.)

Copyright © 2013 Kelly Starrett and Glen Cordoza All rights reserved

ISBN: 9781936608584

Printed in The USA4

Art & Zustand des Einbandes / Mappe:

folierter Pappeinband (Hardcover)

so gut wie gar keine Gebrauchsspuren

sehr guter gebrauchter Zustand

Art & Zustand vom Schutzumschlag:

minimale Gebrauchsspuren

seidenmatt glänzend mit Prägungen

sehr guter gebrauchter Zustand

Anzahl & Zustand der Seiten:

400 nummerierte Seiten

mit den üblichen Gebrauchsspuren, die beim Lesen auftreten können

Sprache & Schriftart:

Englisch

lateinische Schrift

Die Maße sind wie folgt:

Höhe: ca. 281 mm

Breite: ca. 223 mm

Stärke: ca. 31 mm

Versandgewicht: ca. 1900 g

Beschreibung:

Join the movement that has reached millions of athletes and coaches; learn how to perform basic maintenance on your body, unlock your human potential, live pain free...and become a Supple Leopard.

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries-all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett-founder of MobilityWod.com-shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own human movement, allowing you to live a healthy, happier, more fulfilling life.

Performance is what drives the human animal, but the human animal can be brought to an abrupt halt by dysfunctional movement patterns. Oftentimes, the factors that impede performance are invisible to not only the untrained eye, but also the majority of athletes and coaches. Becoming a Supple Leopard makes the invisible visible. In this one of a kind training manual, Starrett maps out a detailed system comprised of more than two hundred techniques and illuminates common movement errors that cause injury and rob you of speed, power, endurance, and strength. Whether you are a professional athlete, a weekend warrior, or simply someone wanting to live healthy and free from restrictions, Becoming a Supple Leopard will teach you how to maintain your body and harness your genetic potential.

Learn How To:

Prevent and rehabilitate common athletic injuries

Overhaul your movement habits

Quickly identify, diagnose, and fix inefficient movement patterns

Problem solve for pain and dysfunction in austere environments with little equipment

Fix poor mechanics that rob power, bleed force, and dump torque

Unlock reservoirs of athletic capacity you didn't know you had

Identify and fix poor movement patterns in children

Reverse the aging process

Develop strategies that restore function to your joints and tissues

Accelerate recovery after training sessions and competition

Create personalized mobility prescriptions to improve movement efficiency

Improve your quality of life through regained work capacity.

Run faster, jump higher, and throw farther

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