Bonn
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MBSR-Kurs »Plum Fall 2025«

360 €
Festpreis
25.03.2025
53115 Bonn

8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten ab Oktober 2025

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

„Plum Fall“ am Montag


Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

zur Gesundheitsförderung sowie Prävention

und Bewältigung von Stress

Termine: Montags ab 27. Oktober 2025, jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr


Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist  ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren  von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.


Das Programm umfasst:

8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden

1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)

Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung

Vorgespräch

Handbuch

Audio-Anleitungen

Die Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich.


jeweils montags

vom 27.10.2025 – 15.12.2025

Zeit: 18.00 bis 20.30 Uhr

Okt. 27

Nov. 03/10/17/24

Dez. 01/08/15


Tag der Achtsamkeit

Sonntag, 10.00 bis 16.00 Uhr, Datum nach Absprache

Anmeldung erforderlich.
Ermäßigung für Studierende möglich.
Sehr gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Weitere Angaben

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Schlagwörter

mbsrstressbewältigungachtsamkeitprävention

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