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Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2024

50 €
Festpreis
26.03.2024
33619 Bielefeld

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um den Umgang mit Stress zu verbessern. Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und das Akzeptieren von Erfahrungen ohne Bewertung. Durch eine regelmäßige Praxis der Achtsamkeit können wir lernen, mit Stress auf eine gesündere und effektivere Weise umzugehen.

Wir praktizieren an 4 Abenden:

den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen anstatt uns auf vergangene Ereignisse oder zukünftige Themen zu kümmern
die Akzeptanz für das, was im gegenwärtigen Moment geschieht ohne es zu bewerten oder es zu verurteilen
die Entspannung über Atemübungen, Meditation, Body-Scan
die bewusste Reaktion - Achtsamkeit ermöglicht uns, bewusster auf Stressoren zu reagieren, anstatt automatisch und impulsiv zu handeln
die Selbstfürsorge

Die regelmäßige Praxis, die bei der Stressbewältigung hilfreich sein kann, trägt dazu bei, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und langfristig Stressreaktionen zu reduzieren.

Termine: 19:30 - 21:00 Uhr

  • 6. Juni 2024
  • 27.06.2024
  • 04.07.2024
  • 25.07.2024

Weitere Einheit: 19:30 - 21:00 Uhr

  • 24.10.2024
  • 31.10.2024
  • 07.11.2024
  • 28.11.2024

Der Kursbeitrag bezieht sich auf den gesamten Kurs mit 4 Einheiten!
Mit verbindlicher Anmeldung

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Schlagwörter

achtsamkeit entspannung ruhe bodyscan meditation gesundheit

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Info zur Anzeige

  • StraßeBabenhauser Straße 153
  • Ort33619 Bielefeld
  • Anzeigen­typGewerbliches Angebot
  • Anzeigen­datum26.03.2024
  • Anzeigen­kennung267e691c
  • Aufrufe dieser Anzeige227
  • KategorieDienstleistungen › Therapie, Kosmetik › Sonstiges
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