Workshop „Eltern & Kinder – Gemeinsam gesund essen!“
👨👩👧 Für 1 Elternteil + 1 Kind | Dauer: ca. 4 Stunden | Termine im November
Was erwartet Sie?
In unserem interaktiven Workshop entdecken Eltern und Kinder gemeinsam, wie Ernährung Spaß macht und zugleich Körper und Geist stärkt. Von der Theorie bis zur praktischen Umsetzung – dieser Workshop fördert Wissen, Motivation und Selbstwirksamkeit für einen gesünderen Alltag.
Workshop „Eltern & Kinder – Gemeinsam gesund essen!“
- 👨👩👧 Für 1 Elternteil + 1 Kind | Dauer: ca. 4 Stunden | Termine im November
Was erwartet Sie?
- In unserem interaktiven Workshop entdecken Eltern und Kinder gemeinsam, wie Ernährung Spaß macht und zugleich Körper und Geist stärkt.
- Von der Theorie bis zur praktischen Umsetzung – dieser Workshop fördert Wissen, Motivation und Selbstwirksamkeit für einen gesünderen Alltag.
Workshopziele:
- Gemeinsam lernen, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht
- Kinder verstehen den Einfluss von Essen auf Energie, Wachstum & Konzentration
- Eltern erhalten alltagstaugliche Tipps für Einkauf, Küche & Pausenbrot
- Motivation zur nachhaltigen, gesunden Ernährung für die ganze Familie
Workshop-Inhalte im Überblick:
Wissensstart (ca. 45 Min)
- Begrüßung & spielerischer Einstieg
- Warum Ernährung im Kindesalter so wichtig ist
- Kindgerechtes Wissen zu Nährstoffen
- Eltern-Kind-Quiz zur Ernährungspyramide
Stationenlauf (ca. 60 Min)
- Zucker-Fallen aufdecken
- Bunter Teller bauen (mit echten Zutaten oder Magneten)
- Vitamine & Mineralstoffe spielerisch entdecken
- Trinkmengen erkennen
Snackpause (ca. 20 Min)
- Mit gesunden Snacks wie Obstspießen, Nüssen & aromatisiertem Wasser
Gemeinsames Kochen (ca. 60 Min)
- Einfache, gesunde Rezepte mit nachhaltigen Zutaten
- Kindgerechte Zubereitung & gemeinsames Essen
Alltagstipps & Abschluss (ca. 40 Min)
- Eltern: Brotdosen-Strategien, Einkaufsplanung, Rezepte
- Kinder: „Superhelden-Snack“ basteln & Kreativspiel
- Mini-Challenge für zuhause: „1 Woche – 1 neues Gemüse“
- Offene Fragerunde & Verabschiedung
Inklusive Materialien:
- Eltern-Infoheft mit Tipps, Einkaufslisten & Wochenplan
- Kinder-Ausmalheft mit Ernährungsthemen
- Rezeptkarten & Challenge-Kalender
- Teilnahmezertifikat für Eltern & Kinder
Termine & Zeiten (November): München & Stuttgart
- Samstag: Kurs 1 von 9:00–13:00 Uhr | Kurs 2 von 14:00–18:00 Uhr
- Sonntag: 10:00–14:00 Uhr
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Bei Fragen Schreiben Sie uns gerne an : Ihr Team von Healthyworkandlife
