Workshop: Ernährung für Eltern & Kinder (7-14Jahre) Clever essen, besser wachsen –

89 €

Festpreis

07.09.2025

80333 München

Workshop „Eltern & Kinder – Gemeinsam gesund essen!“
👨‍👩‍👧 Für 1 Elternteil + 1 Kind | Dauer: ca. 4 Stunden | Termine im November

Was erwartet Sie?
In unserem interaktiven Workshop entdecken Eltern und Kinder gemeinsam, wie Ernährung Spaß macht und zugleich Körper und Geist stärkt. Von der Theorie bis zur praktischen Umsetzung – dieser Workshop fördert Wissen, Motivation und Selbstwirksamkeit für einen gesünderen Alltag.

Workshop „Eltern & Kinder – Gemeinsam gesund essen!“

👨‍👩‍👧 Für 1 Elternteil + 1 Kind | Dauer: ca. 4 Stunden | Termine im November
In unserem interaktiven Workshop entdecken Eltern und Kinder gemeinsam, wie Ernährung Spaß macht und zugleich Körper und Geist stärkt.
Von der Theorie bis zur praktischen Umsetzung – dieser Workshop fördert Wissen, Motivation und Selbstwirksamkeit für einen gesünderen Alltag.

Workshopziele:

Gemeinsam lernen, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht
Kinder verstehen den Einfluss von Essen auf Energie, Wachstum & Konzentration
Eltern erhalten alltagstaugliche Tipps für Einkauf, Küche & Pausenbrot
Motivation zur nachhaltigen, gesunden Ernährung für die ganze Familie

Workshop-Inhalte im Überblick:

Wissensstart (ca. 45 Min)

Begrüßung & spielerischer Einstieg
Warum Ernährung im Kindesalter so wichtig ist
Kindgerechtes Wissen zu Nährstoffen
Eltern-Kind-Quiz zur Ernährungspyramide

Stationenlauf (ca. 60 Min)

Zucker-Fallen aufdecken
Bunter Teller bauen (mit echten Zutaten oder Magneten)
Vitamine & Mineralstoffe spielerisch entdecken
Trinkmengen erkennen

Snackpause (ca. 20 Min)

Mit gesunden Snacks wie Obstspießen, Nüssen & aromatisiertem Wasser

Gemeinsames Kochen (ca. 60 Min)

Einfache, gesunde Rezepte mit nachhaltigen Zutaten
Kindgerechte Zubereitung & gemeinsames Essen

Alltagstipps & Abschluss (ca. 40 Min)

Eltern: Brotdosen-Strategien, Einkaufsplanung, Rezepte
Kinder: „Superhelden-Snack“ basteln & Kreativspiel
Mini-Challenge für zuhause: „1 Woche – 1 neues Gemüse“
Offene Fragerunde & Verabschiedung

Inklusive Materialien:

Eltern-Infoheft mit Tipps, Einkaufslisten & Wochenplan
Kinder-Ausmalheft mit Ernährungsthemen
Rezeptkarten & Challenge-Kalender
Teilnahmezertifikat für Eltern & Kinder

Termine & Zeiten Workshop Termine: ab 17.01.26 und 18.01.26 in München & Stuttgart

Samstag: Kurs 1 von 9:00–13:00 Uhr | Kurs 2 von 14:00–18:00 Uhr
Sonntag: 10:00–14:00 Uhr

👉 Alle Termine & Buchung im Shop: healthyworkandlife shop

Bei Fragen Schreiben Sie uns gerne an : Ihr Team von Healthyworkandlife

Weitere Angaben

Webseitehttps://www.healthyworkandlife.de

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