München
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“ Präventionsworkshop für ein bewusstes und gesundes Essverhalten“

10.05.2025
80331 München

Unsere Zielgruppe:
Erwachsene, die Interesse an einer gesunden Ernährung und einem gesundheitsförderlichen Lebensstil haben.

Ziele unseres Workshops:

  • Vermittlung von grundlegenden Kenntnissen über gesunde Ernährung
  • Förderung eines gesundheitsbewussten Essverhaltens
  • Unterstützung der Teilnehmenden bei der Umsetzung gesunder Ernährungsgewohnheiten im Alltag

Inhalte des Workshops:

  • Einführung in die Grundlagen der gesunden Ernährung

Was ist gesunde Ernährung?

  • Nährstoffe und ihre Funktionen
  • Ernährungspyramide und Portionen
  • Praktische Ernährungsbildung

Lebensmittelkunde: 

  • Gesunde und weniger gesunde Lebensmittel
  • Lebensmitteletiketten lesen und verstehen
  • Zubereitung gesunder Mahlzeiten
  • Individuelle Ernährungsanalyse
  • Reflexion der eigenen Essgewohnheiten
  • Tipps für eine ausgewogene Ernährung
  • Einführung in das Ernährungstagebuch

Bewegung und Ernährung:

  • Bedeutung der körperlichen Aktivität
  • Verbindung von Bewegung und Ernährung
  • Abschließende Diskussion und Fragerunde

Methoden:

  • Interaktiver Vortrag mit visueller Unterstützung
  • Praktische Übungen und Gruppenarbeiten
  • Diskussionen und Erfahrungsaustausch
  • Arbeitsmaterialien (Ernährungstagebuch, Rezeptvorschläge)

Dauer/Preis:

  • 4 Stunden (inklusive Pausen)
  • 49,00€ pro Person

Teilnehmerzahl:

  • Maximal 15 Personen

Sie erhalten folgende Materialien:

  • Handouts und Ernährungstagebuch
  • Beispielhafte Lebensmittel für praktische Übungen

Die Leitung:
Unsere Workshops leiten nur erfahrene Ernährungsberaterin oder ein erfahrener Ernährungsberater mit entsprechender Qualifikation:

 Workshop Ernährung Termine: 2025

  • Termine in Stuttgart: 22.06 und 28.06.25
  • Termine in München: 12.07.25 finden 2 Workshops statt (Kurs 1) 9:00 - ca.13:00 Uhr / (Kurs 2) 14:00 - ca.18:00Uhr

Unter allen Teilnehmern unseres Präventionsworkshops „Für ein bewusstes und gesundes Essverhalten“ in München & Stuttgart verlosen wir eine kostenlose Teilnahme für zwei Personen an einem Workshop deiner Wahl. 

Du kannst aus folgenden Kursen wählen:

  • „Mentale Power statt Stress – Stark und entspannt durchs Leben“
  • „Kinesio-Taping für Selbstanwender“
  • „Yoga und Pilates für Anfänger und Unentschlossene“
  • Wir wünschen viel Glück!

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