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MBSR-Kurs »Plum Summer 2024«

360 €
Festpreis
21.04.2024
53115 Bonn

8-wöchiges Achtsamkeitsprogramm startet im August 2024

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

"Plum Summer 2024" ab Mittwoch den 14. August 2024.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

zur Gesundheitsförderung sowie Prävention

und Bewältigung von Stress

Termine: Mittwochs ab 14. August 2024, jeweils von 19.00 – 21.30 Uhr

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist  ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren  von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.

Das Programm umfasst:

8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden

1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)

Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung

Vorgespräch

Handbuch

Audio-Anleitungen

Die Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich.

jeweils mittwochs

vom 14.08.2024 - 09.10.2024

Zeit: 19.00 bis 21.30 Uhr

Aug. 14/21
Sep. 04/11/18/25
Okt. 02/09

Tag der Achtsamkeit
Sonntag, 29. September 2024 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Anmeldung erforderlich.
Ermäßigung für Studierende möglich.
Sehr gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

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