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Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2025

80 €

Festpreis

01.04.2025

33619 Bielefeld

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um den Umgang mit Stress zu verbessern. Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und das Akzeptieren von Erfahrungen ohne Bewertung. Durch eine regelmäßige Praxis der Achtsamkeit können wir lernen, mit Stress auf eine gesündere und effektivere Weise umzugehen.

Wir praktizieren:
den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen anstatt uns auf vergangene Ereignisse oder zukünftige Themen zu kümmern
die Akzeptanz für das, was im gegenwärtigen Moment geschieht ohne es zu bewerten oder es zu verurteilen
die Entspannung über Atemübungen, Meditation, Body-Scan
die bewusste Reaktion - Achtsamkeit ermöglicht uns, bewusster auf Stressoren zu reagieren, anstatt automatisch und impulsiv zu handeln
die Selbstfürsorge

Die regelmäßige Praxis, die bei der Stressbewältigung hilfreich sein kann, trägt dazu bei, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und langfristig Stressreaktionen zu reduzieren.

Termine: 10 - 16 h

13. April 2025
21. Juni 2025
13. September 2025

Mit verbindlicher Anmeldung

Bildquelle: Pixabay

Weitere Angaben

Webseitehttps://www.natur-vital-zentrum-owl.de/impressum/

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Schlagwörter

achtsamkeit entspannung ruhe bodyscan meditation gesundheit

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