Anti-Alters-Depression! Selbsthilfe!

Gestern, 04:05

02625 Bautzen

Wer möchte sich mir anschließen🤔

Hilfe zur Selbsthilfe, wir haben nur zu gewinnen.

Ich bin aus Bautzen, mä., Ende 50er, verheiratet.

Hast du auch wie ich PANIK UND ÄNGSTE🫨🥴😵😵‍💫 vor dem Alt werden, "Torschluss"???

Realisierst du auch, dass trotz deiner (oft vergeblichen?) Bemühungen gegen die offensichtlichen Veränderungen in deinem Körper und deiner Seele anzukämpfen, das Missverhältnis zwischen deinem Anspruch und dem deiner Umwelt und deinem Leistungsvermögen immer mehr und offenbar immer schneller und weiter auseinander geht🙄😒🫢.

Du weißt nicht, wem du dich anvertrauen kannst, du verschließt dich in einer Kapsel, ziehst dich zurück?

Ich kenne das und noch so einiges mehr.

Dabei bin ich immer ein sehr aktiver Mensch gewesen (und VERSUCHE es auch immer noch zu sein...aber es fällt vieles immer schwerer...)

Was hilft DIR? Was hilft MIR?

Lass es uns GEMEINSAM herausfinden!

Vielleicht können wir uns austauschen uns gegenseitig helfen?

Hier ein paar der Dinge, die mir helfen können, vielleicht passt ja einiges🤔🙃?

Zusammen ist oft besser als sich zu verkriechen🙏🙏🤗

1. Freude durch "Glückshormone": z.B. Körperliche Freizeit-Aktivitäten, wie Sport, Wandern...

2. PERSÖNLICHER! Kontakt, anstatt immer nur zu chatten😣, etwas machen-tun-unternehmen, Interessen teilen!

3. Freundschaft aufbauen, nicht mehr allein sein. Bist du Single, kein Problem, es geht NICHT um eine Beziehungs-Partnerschaft, sondern darum, NICHT mehr die Freizeit allein zu gestalten. Meine Frau hält zu mir und unterstützt auch!

Das geht zu Zweit, zu Dritt, zu Viert usw., die Gemeinschaft (wieder?) wagen, auch wenns schwerfällt, der EINZIGE Weg aus der Einsamkeit.

4. Unsere Welt ist immer mehr auf Distanz ausgerichtet, lass uns anfangen, wieder Freude am Leben zu finden durch das Finden von Gemeinsamkeiten.

Niemand will einsam gehen!

Gib dir einen Schubs und sag, was du möchtest, vielleicht passt es. 🤗🙂‍↕️

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Schlagwörter

depression hilfe selbsthilfe freizeit sport wandern

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