Stuttgart
gratis

Anzeige aufgeben

Kostenlos, lokal und einfach

Anzeige aufgeben
Startseite Kleinanzeigen-Archiv Stressabbau mit Progressive...

Stressabbau mit Progressive Muskelentspannung (PMR)

Progressive Muskelentspannung (PMR) 
Sie lernen durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen aller Muskelgruppen Entspannung zu erzielen. Zielsetzung ist auch minimale Verspannung wahrzunehmen und weiter abzubauen. Körperliche Entspannung und gedanklich abzuschalten ist eine grundlegende Bewältigungsmöglichkeit gegenüber Belastungen.
Bei der PMR werden folgende Ziele in hierarchischer Reihenfolge vorfolgt: 
Spannung wahrnehmen:
Viele Menschen spüren die Anspannung in ihrem Körper nicht mehr. Sie nehmen diese erst bei Symptomen wie Kopf- oder Nackenschmerzen wahr. 
Wechsel von Anspannung und Entspannung erfahren:
Sie sollen wieder den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wahrnehmen lernen.
Entspannung genießen:
Den tiefen Zustand der Entspannung genießen und über einen bestimmten Zeitraum aufrecht zu erhalten.
Anspannung und Entspannung im Alltag selbst regulieren:
Entspannungsfähigkeit soll gezielt in alltäglichen Situationen abgerufen werden können. 
Die PMR kann leicht und schnell gelernt werden.
Die Langform besteht aus 16 verschiedenen Übungen und 4 Gruppen.
1. Übungsteil: Hände und Arme
2. Übungsteil: Füße, Beine, Gesäß
3. Übungsteil: Kopf und Gesicht
4. Übungsteil: Schultern, Rücken, Brust, Bauch
 
Dauer 1 Stunde
Kosten: 75,-- €
Ich freue mich auf eine Begegnung mit Ihnen.
D. Thiele
Über mich: Psychologische Beraterin und Entspannungspädagogin
 
Schlagwörter
Preis
75 €
Erstellt am
17.06.2015
Abgelaufen am
06.03.2017
Archiv-ID
26587139
Stressabbau mit Progressive Muskelentspannung (PMR) - Stuttgart

Anzeige ist deaktiviert

Schade … Privatangebot gilt leider nicht mehr. Aber vielleicht werden Sie fündig bei den aktuellen Anzeigen rechts — oder unter Sonstige Kleinanzeigen ist etwas für Sie dabei.

Für aktuelle Anzeigen der Kategorie Sonstige hier klicken

Aktuelle Anzeigen

» Weitere Anzeigen

Hier finden Sie eine Auswahl aktueller Anzeigen in der Kategorie Sonstige in Stuttgart . Kaufen und verkaufen Sie online über markt.de.

Entrümpelungen Räumungen Auflösungen Sperrmüll- Entsorgungen

Entrümpelungen
Räumungen, Auflösungen, Sperrmüll- Entsorgungen
Kleintransporte und Kurierdienste
 
 
-kostenlose Besichtigung und Beratung
-kostenlose Angebote auf Anfrage
-fachgerechte Entsorgung
 

Bestes Angebot

83547 Babensham

12.09.2017

Sonstige

Fotos für Jedermann!!

Hallo,
 
Ihr sucht einen Fotograf/In, der euer Event (Geburtstag, Firmenjubiläum,.....) in Bildern fest hält?
Dann schreibt mir einfach eine Email und ich sende euch weitere Informationen sowie...

VB

31084 Freden (Leine)

12.09.2017

Sonstige

Turbomatic Elektrische Zigaretten-Stop​fmaschine

TURBOMATIC Elektrische Zigaretteninjektor Maschine Eigenschaften:
- Sehr einfache und schnelle Bedienung
- Stromversorgung: 230 V (20 W)
- Mit Überlastungsschutz
- LED-Diode zur Anzeige des...

95 €

02828 Görlitz

12.09.2017

Sonstige

Schädlingsbekäm​pfung

diskret, zuverlässig, 30 Jahre Erfahrung, geprüft....

Bestes Angebot

46049 Oberhausen

12.09.2017

Sonstige

Familienaufstel​lung

Familienaufstellungen
dienen dazu, persönliche Verstrickungen oder unbewusste Bindungen in Familien ans Licht zu bringen, um somit einen Lösungsprozess einzuleiten, der Kräfte zur Wandlung frei...

41812 Erkelenz

12.09.2017

Sonstige