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Bhavana Vidya .. mit der Kraft der Stille das Herz öffnen / Yoga für Fortgeschrittene Hörbuch CD

Versandkosten Deutschland: 2,50 Euro
Die Übungen sind auch als MP3 Download verfügbar.
 
Diese weiterführende Entspannungsübung lehrt durch die Kraft der Vorstellungen das Herzzentrum zu öffnen und die Schönheit dieser Quelle aller Gefühle mit Dankbarkeit und Demut zu erleben.

Voraussetzungen:
o Erfahrung mit Yoga Nidra
o Erfahrung mit Nadi Shuddi


Diese Übung hat ihre Wurzeln in der Yogatherapie und diese Technik wird primär unheilbar kranken Menschen vermittelt. Für mich persönlich ist diese Übung eine Möglichkeit mein Herz wieder zu öffnen, wenn der Alltags-Schutt es wieder verschüttet hat.
Diese Übung erlaubt das Wesen unseres Seins auf wunderschöne Art wieder neu zu erleben, sich zu erinnern.

Ich möchte daher Kranke wie Gesunde einladen, diese Methode zu lernen und eigene Erfahrungen zu sammeln.

1. Tiefenentspannung des Körpers (Yoga Nidra)
Wir nutzen die Kraft des unsere Achtsamkeit um den ganzen Körper bewusst zu entspannen und auf die folgenden Elemente der Übung vorzubereiten. Mit den Schwingungen des Tones A bereichern und vertiefen wir die Entspannung und Sensibilisierung des Körpers.

2. Atem erleben
Die Wahrnehmung des Atems erlaubt uns dessen Unzulänglichkeiten zu erkennen und diese durch bewusste und tiefe Atmung zu korrigieren. Mit Nadi Shuddi führt uns der Atem dann auf tiefe Ebenen der Entspannung und in die Stille.

3. Erwecken der Welt der Gefühle
Wir nutzen die subtilste Kraft des Geistes, die Gabe der Vorstellung, um in die Welt der Gefühle einzudringen.

4. Öffnen des Herzzentrums
Wir erleben wie das Herzzentrum sich öffnet, wie dieser Ort dem alle Gefühle entspringen sich weitet und uns antwortet.

5. Ausklang



Bhavana Vidya lernen und praktizieren

Die Aufteilung in Tracks erlaubt ein schrittweises Erlernen der Technik. Geben Sie sich die Zeit, sich stufenweise der Übung anzunähern.

Stufe 1 - Tiefenentspannung des Körpers .. Tracks: 1, 5 .. Dauer: 21 Minuten
Mit dem Abschluss dieser Phase soll der Körper entspannt und Sie hellwach sein.

Stufe 2 - Erwecken der Welt der Gefühle .. Tracks: 1, 2, 3, 5 .. Dauer: 48 Minuten
Diese Stufe sollten Sie praktizieren, bis Sie die Empfindungen klar erwecken können.

Stufe 3 - Öffnen des Herzzentrums .. Tracks: alle .. Dauer: 58 Minuten
Schlagwörter
Preis
17,90 €
Erstellt am
05.02.2011
Abgelaufen am
07.12.2016
Archiv-ID
26024516
Bhavana Vidya .. mit der Kraft der Stille das Herz öffnen / Yoga für Fortgeschrittene Hörbuch CD - Grafenau (Baden-Württemberg)

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