Was Dich erwartet!
Dein Yogaplan beinhaltet einen nach Ihren Wünschen ausgerichteten und individuellen Ablaufplan der Asanas, den Sie für sich ebenfalls im Alltag integrieren können. Unter Anleitung werden Sie in Ihren Yogaplan für 60 Minuten eingeführt. Ihr Plan erhalten Sie zur Unterstützung und Erinnerung in schriftlicher Ausführung für die spätere Wiederholung.
Beispielhafte Inhalte für Deinen "Yogaplan":
Gelenkübungen
Gesunde Knie
Gesunde Hüften
Der untere Rücken und die Aufrichtung der Wirbelsäule
Entspannte Schultern
Reinigung des Verdauungssystems
Emotionale Stabilität
Stressreduktion
Selbstakzeptanz und Selbstreflexion
Yogameditation
Mit verbindlicher Anmeldung!
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