Du möchtest einfach mal zur Ruhe kommen?
Dieser Kurs hilft dir, tief zu entspannen, den Alltag loszulassen und deine Akkus wieder aufzuladen.
Im Fokus stehen Techniken zur Entspannung, Stressbewältigung und Selbstsorge wie:
geführte Meditationen, Atemübungen, dynamischen Meditationen, Qi Gong im Sitzen, Bodyscan, progressive Muskelentspannung und weitere Achtsamkeitsübungen.
Zeit für dich. Weil du wichtig bist.
Der Kurs findet fortlaufend einmal in der Woche als offene Klasse statt und dauert jeweils 45 Minuten.
Einfach mal runterfahren, abschalten und in Verbindung mit dir selbst kommen.
Jede Einheit hat einen anderen thematischen Schwerpunkt. Mal geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, mal um körperliche Entspannung, mal um Selbstliebe und vieles mehr.
Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite:
www.meditiereninfrankfurt.de
Eine Buchung ist nur über meine Webseite möglich!