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Nordic Skating Einsteigerkurs am 12.11.2016 um 10.00 Uhr

Preis: 60 €

Nordic Skating Einsteigerkurs am 12.11.2016 um 10.00 Uhr - Mühlheim (Main) Zentrum 
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Nordic Cross Skating Einsteigerkurs auf Skikes 

Skaten kann jeder lernen. Ihr lernt verschiedene Fahrtechniken kennen wie die 1:2 Stocktechnik,
Kurven, Steigungen und Gefälle fahren und natürlich Bremsen.

Bringt Sportkleidung und gute Laune mit. Selbstverständlich werden die Skikes und auch die
Protektoren (hier benötigen wir Schützer für die Arme, die Knie und bei den Koordinationsübungen
auch für die Hände) und Helme von uns kostenfrei gestellt. Wer allerdings eigene Ausrüstung hat,
kann die auch gerne mitbringen. Auch Handschuhe sind ratsam (die werden von uns nicht gestellt)
und das nicht nur im Winter. Selbstverständlich bauen wir auch Pausen ein.

Unser Kurs teilt sich in 3 Teile auf:

Teil 1

Je nach Wetter beginnen wir im Freien oder in unserer geräumigen Halle
Anlegen und Einstellen unserer Nordic Cross Skater
Koordinationsübungen die wir je nach Wetter auch in der Halle machen können
Kurvenfahren
Bremstechniken
Parcours
evtl. ein Spiel auf Rollen (Fußball, Hockey oder Ogosport)

Teil 2

Jetzt müssen wir ins aber ins Freie um das fahren mit den Stöcken und den Skikes zu lernen
Doppelstockschub,
1:2 Technik

Teil 3

eine Ausfahrt auf der wir das gelernte vertiefen und je nach Teilnehmer auch weitere Fahrtechniken
üben. An einer Brücke werden leichte Steigungen gemeistert (eventuell kann auch ein Stückchen
Waldweg, für die die es mal ausprobieren möchten, gefahren werden).

Dauer: 3 Std. (180 min).

Preis: 60 € pro Person. Kinder bis zum Alter von einschließlich 13 Jahren zahlen 40 €.

Tel. 06108 7977296 

weitere Termine auf Anfrage

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