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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) 8-Wochenkurs in Bad Kreuznach

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof.Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Förderung der Stressbewältigungskompetenz und zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands
MBSR wird in einem Kurs über 8 Wochen vermittelt und besteht aus
• einem persönlichen telefonischen Informationsgespräch
• 8 Gruppensitzungen à 2,25 Stunden
• einem Tag der Achtsamkeit à 6 Stunden
• schriftliche Teilnehmerunterlagen zu jeder Sitzung
• 3 CDs für die Übungspraxis im Alltag.

Kursinhalte:
• achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• achtsame Atem- und Körperübungen aus der Yogapraxis
• Sitzmeditationen
• Gehmeditationen
• Gruppengespräche mit nachfolgenden Schwerpunkten:
Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen, Umgang mit Hindernissen, Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V
Termine auf  Anfrage
Kosten: 360€
weitere Informationen unter 0152######### oder per Mail an achtsamkeit-kallenborn@gmx.de.
 
Patrick Kallenborn

Dipl. Sozialpädagoge
MBSR Lehrer
Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Preis
360 €
Erstellt am
12.07.2016
Abgelaufen am
10.12.2016
Archiv-ID
26039724

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